PERIA BANYAK KHASIAT Saya suka makan peria sebagai ulam atau dimasak sebagai lauk dalam hidangan makanan. Setiap 100 gram peria mengandungi 0.8 gram protein untuk membina tisu badan, 2.9 gram karbohidrat untuk tenaga, 0.9 gram fiber untuk penghadaman dan 56 miligram kalsium untuk menguatkan gigi dan tulang. Oleh kerana peria …
Read More »